Kaip organizmas valosi pats?

Mūsų kūnas turi galingus "filtrus" ir mechanizmus, skirtus šalinti toksinus:

• Kepenys - tai pagrindinis organizmo detoksikacijos centras. Jos paverčia nuodingas medžiagas, tokias kaip alkoholis, vaistai ar cheminės medžiagos, nekenksmingomis ir paruošia jas pašalinimui.
• Inkstai - jie filtruoja kraują ir pašalina atliekas bei vandens perteklių per šlapimą.
• Plaučiai - per juos šalinamas anglies dioksidas ir kiti dujiniai teršalai.
• Oda - per prakaitavimą ji padeda šalinti kai kurias atliekas ir sunkiuosius metalus.
• Virškinimo sistema - ji šalina nesuvirškintas maisto daleles ir atliekas per išmatas.

Šie organai veikia nuolat ir efektyviai, todėl specialūs "detoksikacijos" planai ar produktai nėra reikalingi, nebent žmogus serga tam tikra liga, dėl kurios šie organai negali tinkamai atlikti savo funkcijos.

Ką daryti norint palaikyti organizmo valymosi procesus?

• Gerkite pakankamai vandens;
• Valgykite subalansuotą maistą;
• Judėkite;
• Ribokite alkoholį ir perdirbtą maistą.

Apibendrinant, jei jūsų kepenys ir inkstai veikia tinkamai, specialus organizmo valymas nėra reikalingas. Geriausia detoksikacija yra sveika gyvensena ir subalansuota mityba.