Kas gali pakeisti požiūrį?
Turime skirtingų dienų pagal nuotaiką, mintis, ryto naujienas. Kaip jos nesusigadinti? Kaip motyvuotai keliauti į darbą arba išlikti visą dieną su šypsena? Nesusigadinsime, jeigu niūres mintis nuvysime į šalį. Kaip tai padaryti? Perskaitykite įdomią mintį paremta ne kasdieniu klausimu. Ne apie netektis, pinigus ar horoskopus. O jeigu tai ir apie horoskopus - nenuteikite savęs pesimistinėms mintims, kad diena bus bloga. Nebūna blogų dienų. Tiesiog tos dienos kitokios, kad turėtume ką prisiminti sustabdant akimirką. O geriausia skaitykite iš minčių knygos ar išsirinkite įdomias mintis iš tekstų, kuriomis galėtumėte pasidalinti su žmonėmis. Ar tai palikti, kaip įamžinta momentą atminčiai.
Pasidairykite ir sudėliokite mintis pasikeitimams. Pasikeitimams namų aplinkoje keičiant spalvas interjere ar pakeičiant daiktų vietą - perstumiant į kitą vietą... Domėkitės istorijomis, kurias galėtumėte papasakoti patys savame rate ir už rato ribų.
Geriausia pradėti nuo ten, kur pirmiausia mintys nuveda, bet ilgai su jomis neužsibūti. Esant būtinybei paimkite rašiklį į rankas ir išliekite tai ant popieriaus lapo. Tai taip pat vienas iš nusiraminimo etapų bei tuo pačiu savirializacija.
Nebijokite rizikuoti, eksperimentuoti. Suraskite hobį, kuris padėtų save išlaisvinti iš gniaužtų, kuriuose jaučiatės nelaisvi. Svarbu nebijoti tuo imtis čia ir dabar. Nedelskite jei kilo mintis kažką įgyvendinti. Gyvenimas tik vienas, tad jį ir gyvenkime. Gyvenkime šia diena, nes kas bus rytoj nežinia. Tačiau atsargumo planą reikia susidaryti iš anksto bei juo naudotis.
Sakysite: “nėra tam laiko”, labai dažnai šį pasakymą girdžiu. Bet šioje vietoje sakydami klystate. Jo turime pakankamai daug, tik turime tikslingai planuoti. Laiko planavimas - tai vienas iš pirmųjų punktų link geros savijautos. Planuojant būtina atkreipti dėmesį į organizmo siunčiamus signalus. Nebijoti apie tai kalbėti ir ieškoti sprendimų. Sprendimų, kurie padarytų laisvesnį kūno judėjimą, sumažintų nerimą, stresą.
Taigi planavimas yra susijęs su ribų nusistatymu tiek asmeniniame gyvenime, tiek darbo metu. Kad asmeninis gyvenimas ir darbas netaptų rutina ar toksiškas požiūris į jį. Neklijuokite etikečių asmeniui, jog kažko nesugeba ir pan. Keiskite požiūrį. Kodėl taip teigiu, o gi tam, kad nesusidarytų demotyvavimas. Demotyvacija turiu omenyje ne juodas jumoras, o galimybė susidaryti priešingybei. Tikimybė atsirasti atsiskyrimo atvejui, kas dažnai vyrauja aplinkoje, visuomenės rate ar darbo aplinkoje. Į tai nereikėtų žiūrėti skeptiškai, o tiesiog padaryti kažką naudingo. Tokiu būdu yra sukuriamas saugumo ir pasitikėjimo jausmas visomis kryptimis.
Kas galėtų padėti tobulėti tinkamai suformuojant požiūrį į skirtingus dalykus? Vienas iš esminių vertybių būtų savišvieta skaitant būtinumui reikiamą informaciją, mokslinius straipsnius, naujienų sekimas bei galimybės iš susirinktos informacijos susiformuoti įnašą į proto ir raidos vystymą. Pasitikėjimo kūrimas Savimi bei sugebėjimas profesonaliai, bet neįtaigiai įsiklausyti į savo vidinį "Aš". Pirmenybę taikyti aplinkos jaukumui, kuri leistų susikaupti bei sudarytų optimalias sąlygas pabūti su Savimi. Aplinkoje vyraujantys daiktai taip pat turi reikšmės užduoties atlikimui bei suformavimui, todėl svarbu atsižvelgti į poreikį tuo metu.
Autorė Vilma Venckutė